Jakie buty trekkingowe ochronią moje kostki?
Jakie buty trekkingowe ochronią moje kostki?
Anonim

Martwię się, że skręcę moje słabe kostki, kiedy tej jesieni wybieram się na wędrówkę po Adirondacks. Czy buty trekkingowe zapewniają wystarczające wsparcie? Jaki jest najlepszy sposób na zabezpieczenie kostek?

Jednym z pomysłów na buty trekkingowe jest to, że zapewniają one lepszą ochronę kostek i stóp niż zwykłe buty uliczne lub buty do biegania. Część tego wsparcia jest po prostu produktem solidnych podeszw, które zapewniają większą stabilność i zapobiegają „przewróceniu się” stopy w zwichnięcie. Jednak większość butów trekkingowych ma również wysoką konstrukcję i gruby materiał skórzany, aby utrzymać kostki w jednej linii i w pionie, nawet na nierównych szlakach.

To dobrze i dobrze, ale tylko wtedy, gdy masz zdrowe kostki. Jednak moja prawa kostka widziała lepsze dni. Dawno temu kontuzja sportowa (blisko skręcenia trzeciego stopnia - wciąż słyszę zerwanie więzadła) teraz nawiedza mnie regularnie. A jeśli masz niestabilną kostkę, żaden but na ziemi cię nie uratuje, jeśli stopa zacznie się przewracać. Nawet duże plastikowe buty alpinistyczne. Decyduję się więc na dodatkowe wsparcie w postaci ortezy stawu skokowego.

Istnieje kilka modeli, ale noszę ortezę Aso. Nie tylko „podpierają” kostkę jak elastyczna opaska, ale w zasadzie blokują ją na miejscu. Aso ma wewnętrzną część, która jest sznurowana, pokryta dwoma balistycznymi nylonowymi paskami, które owijają się wokół kostki i zapinają na rzepy. Kosztuje 30 USD i pasuje do każdego buta.

Nie każdy powinien iść tą drogą. Rzeczywiście, większość ludzi tego nie wymaga. Ale jeśli masz kłopotliwe kostki, które łatwo się przewracają i skręcają, załóż ortezę. Nigdy nie doznałem ponownej kontuzji kostki podczas noszenia ortezy stawu skokowego, ale bez niej zdarza się to regularnie. I nadal polecam, aby osoby ze zdrowymi kostkami nosiły prawdziwe buty – za kostkę, skórzane buty – ponieważ pomogą one zapobiegać kontuzjom.

Kilka lat temu Lowa eksperymentował z technologią, którą nazwali Biomex. Wyglądał jak plastikowy egzoszkielet otaczający i usztywniający kostkę. Wypróbowałem parę i pomyślałem, że są świetne. Niestety, okazały się trudne do wyprodukowania i Lowa zrezygnował z linii.

Mimo to Renegade Lowa daje ci niezłą mieszankę lekkości i stabilności. Buty Oboz Wind River też to robią. A kiedy zostawiłem kostkę w domu podczas wędrówki po Wielkim Kanionie w kwietniu zeszłego roku, moje Scarpa Kailashs trzymały się dobrze.

Prostym sposobem na uczynienie każdej pary butów bardziej stabilnymi jest zamiana standardowej wkładki na parę wkładek Superfeet.

Zalecana: