2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-25 10:55
Martwię się, że skręcę moje słabe kostki, kiedy tej jesieni wybieram się na wędrówkę po Adirondacks. Czy buty trekkingowe zapewniają wystarczające wsparcie? Jaki jest najlepszy sposób na zabezpieczenie kostek?
Jednym z pomysłów na buty trekkingowe jest to, że zapewniają one lepszą ochronę kostek i stóp niż zwykłe buty uliczne lub buty do biegania. Część tego wsparcia jest po prostu produktem solidnych podeszw, które zapewniają większą stabilność i zapobiegają „przewróceniu się” stopy w zwichnięcie. Jednak większość butów trekkingowych ma również wysoką konstrukcję i gruby materiał skórzany, aby utrzymać kostki w jednej linii i w pionie, nawet na nierównych szlakach.
To dobrze i dobrze, ale tylko wtedy, gdy masz zdrowe kostki. Jednak moja prawa kostka widziała lepsze dni. Dawno temu kontuzja sportowa (blisko skręcenia trzeciego stopnia - wciąż słyszę zerwanie więzadła) teraz nawiedza mnie regularnie. A jeśli masz niestabilną kostkę, żaden but na ziemi cię nie uratuje, jeśli stopa zacznie się przewracać. Nawet duże plastikowe buty alpinistyczne. Decyduję się więc na dodatkowe wsparcie w postaci ortezy stawu skokowego.
Istnieje kilka modeli, ale noszę ortezę Aso. Nie tylko „podpierają” kostkę jak elastyczna opaska, ale w zasadzie blokują ją na miejscu. Aso ma wewnętrzną część, która jest sznurowana, pokryta dwoma balistycznymi nylonowymi paskami, które owijają się wokół kostki i zapinają na rzepy. Kosztuje 30 USD i pasuje do każdego buta.
Nie każdy powinien iść tą drogą. Rzeczywiście, większość ludzi tego nie wymaga. Ale jeśli masz kłopotliwe kostki, które łatwo się przewracają i skręcają, załóż ortezę. Nigdy nie doznałem ponownej kontuzji kostki podczas noszenia ortezy stawu skokowego, ale bez niej zdarza się to regularnie. I nadal polecam, aby osoby ze zdrowymi kostkami nosiły prawdziwe buty – za kostkę, skórzane buty – ponieważ pomogą one zapobiegać kontuzjom.
Kilka lat temu Lowa eksperymentował z technologią, którą nazwali Biomex. Wyglądał jak plastikowy egzoszkielet otaczający i usztywniający kostkę. Wypróbowałem parę i pomyślałem, że są świetne. Niestety, okazały się trudne do wyprodukowania i Lowa zrezygnował z linii.
Mimo to Renegade Lowa daje ci niezłą mieszankę lekkości i stabilności. Buty Oboz Wind River też to robią. A kiedy zostawiłem kostkę w domu podczas wędrówki po Wielkim Kanionie w kwietniu zeszłego roku, moje Scarpa Kailashs trzymały się dobrze.
Prostym sposobem na uczynienie każdej pary butów bardziej stabilnymi jest zamiana standardowej wkładki na parę wkładek Superfeet.
Zalecana:
Czy zrujnowałem moje buty trekkingowe, impregnując je?
Nie jestem do końca pewien, czego użyłeś na bucie - wodoodporny wosk Nikwax w tubie? Jeśli tak, to prawda, że prawdopodobnie zmniejszyłeś oddychalność butów a
Jak mogę rozciągnąć moje stare skórzane buty trekkingowe?
Działają tu prawdopodobnie dwie rzeczy, art. Po pierwsze, gdy się starzejemy, nasze stopy nieco się rozchylają, gdy grawitacja powoli rozciąga więzadła łączące i
Czy moje buty trekkingowe są kompatybilne z rakami?
Buty REI Spirit II (obecnie nazywane Spirit III i sprzedawane za 189 USD na rei.com) to świetna para wszechstronnych butów turystycznych. Czy chcesz się przypiąć
Jakie buty ochronią mnie przed wężami w Nikaragui?
Nie mogę oprzeć się pytaniu, które sugeruje możliwość występowania trujących gadów. A Nikaragua je ma. Węże koralowe! Grzechotniki
Czy buty trekkingowe z cholewką z tkaniny zapewniają wystarczające wsparcie kostki?
Z pewnością prawdą jest, że dzisiejsze buty coraz częściej są „hybrydami” – częściowo ze skóry, częściowo z tkaniny