2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-25 10:55
Dzięki uprzejmości Flickr
Chcesz żyć dłużej? Czujesz się młodzieńczo? Wyglądać młodziej? Zostań sportowcem wytrzymałościowym.
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z McMaster University w Kanadzie, myszy, które biegały na bieżni trzy razy w tygodniu przez pięć miesięcy, całkowicie zapobiegały przedwczesnemu starzeniu się większości narządów. Myszy zostały genetycznie zmodyfikowane, aby szybko się starzały; ci, którzy przeszli trening wytrzymałościowy, wyglądali na młodszych i zdrowszych niż ich siedzący tryb życia, łysiejący, siwiejący, nietowarzyski i mniej płodny.
„Wyraźnie pokazaliśmy, że nic nie zastąpi „prawdziwej rzeczy” ćwiczeń, jeśli chodzi o ochronę przed starzeniem się”, mówi Mark Tarnopolsky, główny badacz badania. „Inni próbowali leczyć te zwierzęta lekami „pigułkami na ćwiczenia”, a nawet próbowali zmniejszyć ich spożycie kalorii, co było uważane za najbardziej skuteczne w spowalnianiu starzenia się, i spotkały się z ograniczonym powodzeniem”.
Współautorka Tarnopolskiego, Jacqueline Bourgeois, mówi po prostu: „Przepis na zdrowe starzenie się jest bardzo prosty, a to jest ćwiczenie”. Ich odkrycia opublikowano dzisiaj w czasopiśmie naukowym Proceedings of the National Academy of Sciences.
Aby uzyskać więcej informacji na temat tabletek do ćwiczeń u myszy, przeczytaj „Szybciej. Wyższy. Piszczałka. w lutowym numerze Outside.
Zalecana:
Jak szaleni, pijani Szwedzi podniecają zawody wytrzymałościowe
Brud (i lodowata woda) stojący za premierowym wydarzeniem w Szwecji, ÖTILLÖ
Gdzie żyją dzikie stworzenia
Ośmiu pionierskich poszukiwaczy przygód, dlaczego nazywają dom w Jackson Hole
Czy medaliści olimpijscy żyją dłużej niż mistrzowie szachowi?
Można by pomyśleć, że najlepsi mężczyźni i kobiety na świecie przeżyliby najbardziej siedzący tryb życia. Ale mylisz się
Pracownicy federalni żyją w strachu
Najbardziej zaskakująca rzecz, z jaką się spotkałem, informując o zamknięciu rządu? Strach. Wszyscy, od strażników parków, przez administratorów, po prawników rządowych, a nawet przewodników, którzy prowadzą niezależne firmy na terenach federalnych, są zbyt przerażeni, by rozmawiać. I powiem ci, to wcale nie jest normalne
Niech żyją stare rowery
Ten zupełnie nowy model 2021 może być obecnie trudny do zdobycia, ale rynek używanych rowerów ma nieskończone zapasy. Oto dlaczego rządzą stare rowery