Twoja szybkość przejścia może zadecydować o różnicy między chwałą na podium a powrotem do domu z pustymi rękami. Zastanów się nad następującym scenariuszem: pływałeś i jeździłeś na rowerze mniej więcej tak samo jak twój rywal, Dom, w wyścigu olimpijskim. Ale przebiegłeś sześć minut mil, a on przebiegł siedem. Powinieneś przekroczyć linię mety sześć minut i 13 sekund przed nim, ale jeśli nie spieszył się z założeniem skarpetek, spodenek i rękawiczek w przejściu, możesz klaskać z trybun, podczas gdy Dom zdobywa jego medal. Przedstawiamy pięć wskazówek dotyczących szybszego przejścia do triathlonu, dzięki czemu możesz biec po chwałę, a nie nadrabiać zaległości.
1. Zdobądź kombinezon triathlonowy.
Zaakceptowanie siebie w pełnym spandexowym przebraniu to triathlonowy rytuał przejścia. Zrób to teraz. Zmiana ubrania jest prawie niemożliwa, gdy jesteś mokry, więc nie rób tego. Załóż strój triathlonowy - nie musi to być jednoczęściowy - i płynnie przechodź z pływania na rower i bieganie.
2. Trzymaj buty rowerowe na rowerze.
To wymaga trochę praktyki, ale rozpoczynanie i kończenie roweru w butach rowerowych na rowerze może skrócić czas przejścia, zwłaszcza jeśli obszar przejściowy jest duży. I tak wyglądasz jak dupek biegający w twoich korkach (chyba że jesteś w Ironmanie, gdzie nie wolno ci zaczynać z butami na rowerze). Zaopatrz się w gumki i poćwicz wkładanie i zdejmowanie butów bez zdejmowania ich z pedałów.
3. Używaj wazeliny, a nie skarpet.
Nie zakładaj skarpetek do butów rowerowych lub biegowych, chyba że planujesz biegać przez naprawdę długi czas (tj. od połowy do pełnego dystansu). Wkładanie skarpet na mokre lub spocone stopy to strata czasu. Weź kadź z Vas i przyklej trochę miejsca, w którym przednia część stopy uderza w spód butów, kiedy je zakładasz. Załóż go również na tylną piętę, aby ułatwić wsunięcie. Zoot produkuje buty do biegania przeznaczone do triathlonu przeznaczone do noszenia boso.
4. Zostaw jedzenie na rowerze.
Jeszcze lepiej, weź jedzenie ze stacji pomocy i nie przynoś żadnego. Ale jeśli lubisz wygodę, jaką daje świadomość, że Twój ulubiony smak Gu jest przy Tobie, spróbuj przykleić żele do górnej tuby taśmą izolacyjną. Przyklej taśmę na górze opakowania żelu, a następnie po prostu go zdejmij, zrzuć i kontynuuj swoją drogę do triathlonowej dominacji. Nie siedź i nie zapychaj kieszeni jedzeniem. Dom nie.
5. Zdobądź szybkie sznurówki.
Jeśli masz chude stopy i nigdy nie rozwiązujesz butów do biegania, aby je założyć, nie dotyczy to Ciebie. Ale jeśli musisz zacisnąć buty wokół stopy, zaopatrz się w szybkie sznurowadła. Pociągnij za nie i możesz już iść.
