Spisu treści:
- „Przegrany” autorstwa Beck
- „Chcę tańczyć z kimś (kto mnie kocha)” autorstwa Whitney Houston
- „Radio” Sylvana Esso
- „7 pierścieni” autorstwa Ariany Grande
- „Dobry jak piekło” autorstwa Lizzo
2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-25 11:08
Kiedy robi się ciężko, sięgnij po te energetyzujące utwory polecane przez naszych redaktorów
Wszyscy tam byliśmy. Uderzasz w ścianę lub starasz się wycisnąć ostatnie powtórzenie, gdy nagle ta piosenka się włącza i możesz zrobić wszystko. Ale to nie tylko Ty: badania wykazały, że odpowiednia muzyka może pomóc zmniejszyć zmęczenie, zwiększyć tętno i sprawić, że trening będzie mniej wymagający. Chociaż wciąż pozostaje wiele pytań bez odpowiedzi na temat tego, jak to działa, jasne jest, że muzyka może być motywatorem. Jeśli więc podczas następnego treningu sytuacja stanie się ciężka, pomocne mogą być nowe melodie.
Od Velvet Underground po Janelle Monae, zebraliśmy kilka ulubionych utworów treningowych redaktorów Outside, aby Ci pomóc.
„Przegrany” autorstwa Beck
Hip-hopowy beat, sitarowe riffy i toczące się stoner-rapowe teksty w tym utworze są wspaniałe, gdy nadszedł czas, aby wrzucić moją vinyasę w wir wojownika. -Aleta Burchyski, zastępca redaktora zarządzającego
„Chcę tańczyć z kimś (kto mnie kocha)” autorstwa Whitney Houston
Jeśli jeszcze nie wierzysz, że jest to absolutnie najlepsza piosenka i jedyna, która powinna być grana w przełomowych momentach życia (i w każdym biegu), nie wiem, co ci powiedzieć. Ale dam ci kilka wskazówek, że wszechświat się ze mną zgadza. Wysportowani luminarze uwielbiają Whitney Houston, w szczególności Michael Jordan. Z przeprowadzonego przeze mnie nieformalnego sondażu wynika, że około 70 procent ludzi wybrałoby go jako swoją pierwszą weselno-taneczną piosenkę; 100 procent ludzi traci rozum, gdy jest to pierwsza piosenka weselno-taneczna; a sama Meghan Markle wybrała go jako swoją pierwszą weselno-taneczną piosenkę. Poza tym zaczął grać dokładnie w momencie, gdy osiągnąłem 13 milę podczas maratonu w Chicago w 2017 roku, po czym wybuchnąłem płaczem i przyspieszyłem. -Erin Berger, starszy redaktor
„Radio” Sylvana Esso
Pomiędzy pulsującymi syntezatorami, dzięki uprzejmości producenta Nicka Sanborna i bezczelnym tekstem piosenkarki Amelii Meath, nie mogę się nie poruszyć, gdy słyszę taneczny singiel z drugiego albumu duetu z Północnej Karoliny – nawet jeśli moje ciało jest gotowe do odejścia. -Ali Van Houten, członek redakcji
„7 pierścieni” autorstwa Ariany Grande
Konsekwentne skandowanie Grande „Chcę tego, mam to” daje mi nową energię podczas najcięższych serii i przypomina mi, dlaczego przede wszystkim jestem na siłowni, cierpiąc z powodu przysiadów sumo. Najlepiej jest wykonywać powolne, ale stabilne powtórzenia najmniej ulubionego ćwiczenia, tj. chodzenie z obciążeniem na skrawku przestrzeni za bieżniami w Planet Fitness. -Jenny Earnest, dyrektor rozwoju widowni
„Dobry jak piekło” autorstwa Lizzo
Pierwsza zwrotka tej piosenki zaczyna się śpiewem Lizzo: „Łu dziecko, zmęczone bzdurami” / Odkurzaj ramiona i ruszaj dalej. Mogę ci powiedzieć dwie rzeczy o słuchaniu tych wersów podczas treningu: będziesz krzyczeć „woo dziecko” (co może być krępujące, gdy masz założone słuchawki na zatłoczonej siłowni), a tak naprawdę będziesz je poruszał. -Ruben Kimmelman, członek redakcji
Znajdź całą playlistę poniżej.
Zalecana:
Jaka jest najlepsza muzyka treningowa?
Wyeliminuj Britney Spears! Badania sugerują, że ćwiczenie przy muzyce z rytmem podobnym do twojego rytmu jest najbardziej motywujące i zmniejsza postrzeganie
Bezudarowa broń treningowa Meba
Kiedy po raz pierwszy usłyszałem, że biegacze – tacy jak Meb Keflezighi i Magdalena Lewy Boulet – uzupełniają swój trening rowerami eliptycznymi, byłem sceptyczny. Dlaczego ElliptoGO, skoro można biegać? Po co rzucać 3G na tak zabawne urządzenie, skoro można kupić rower z włókna węglowego za mniej?
Odzież treningowa wyprodukowana w USA
Sprzęt sportowy, który jest lepszy dla środowiska i lokalnej gospodarki
Stworzyliśmy idealną listę odtwarzania sezonu narciarskiego
Przygotowaliśmy dla Ciebie rzeczywistą listę odtwarzania. Podziękuj nam później
Moja ulubiona koszula treningowa odprowadzająca pot na upały
Jest tak lekki, że zapominam, że noszę go podczas ciężkich ćwiczeń