Spisu treści:

Jak nie rozmawiać z dzieckiem o obrazie ciała?
Jak nie rozmawiać z dzieckiem o obrazie ciała?
Anonim

Możesz nauczyć pewności siebie i zamiłowania do aktywności fizycznej – ale zaczyna się od trzymania wagi z dala od rozmowy

Witamy w Twardej Miłości. Co drugi tydzień odpowiadamy na Twoje pytania dotyczące randek, zerwania i wszystkiego pomiędzy. Naszym doradcą jest Blair Braverman, zawodnik psich zaprzęgów i autor Welcome to the Goddamn Ice Cube. Masz własne pytanie? Napisz do nas na [email protected].

Jestem samotnym ojcem dwójki dzieci, 13-letniego chłopca i 17-letniej dziewczynki. Mieszkamy na Środkowym Zachodzie i zawsze byliśmy bardzo aktywną rodziną, regularnie jeżdżąc na spływy kajakowe i inne przygody. Jako maratończyk uważam, że sprawność fizyczna jest ważną częścią zdrowego życia i częścią spuścizny, którą chcę zaszczepić moim dzieciom. Zawsze upewniam się, że mam w domu pożywne jedzenie. Mój syn jest bardzo wysportowany i gra w wielu drużynach sportowych. Moja córka nie lubi sportów zespołowych, chociaż lubi piesze wycieczki i jazdę na rowerze. Zawsze była cięższa niż jej rówieśnicy, ale zauważyłem, że w ciągu ostatniego roku przybrała na wadze. Rozumiem, że dorasta i jej ciało się zmieni, ale martwię się, że dużo mówi i czyta o pozytywności tłuszczu. Jestem całkowicie za pozytywnym wizerunkiem ciała, ale niektóre z tego, co mówi, martwi mnie, że zamiast proaktywnie dbać o jej zdrowie, przekonuje samą siebie, że lepiej być ciężkim. W przyszłym roku wyjeżdża na studia i wiem, że wkrótce będzie żyła własnym życiem i podejmowała własne decyzje. Jaki jest najlepszy sposób, aby porozmawiać z nią o moich obawach bez wzbudzania w niej poczucia krytyki?

Twoja córka ma 17 lat. W tym momencie życia może podejmować decyzje dotyczące własnego ciała – i wygląda na to, że ciężko pracuje, aby przeciwdziałać ciągłym negatywnym przekazom, jakie kobiety otrzymują na temat ich ciała i wyglądu. Nie znaczy to, że wierzy, że bycie grubym jest lepsze niż chudy (ruch body-positivity uczy, że ludzie każdej wielkości mają wartość i godność), ale raczej, że podejmuje kroki, aby docenić swoje ciało takim, jakie jest, zwłaszcza jeśli jej naturalne ciało typ jest większy niż jej rówieśnicy. To wymaga siły, przekonania i poczucia własnej wartości, cech, które bez wątpienia pomogłeś jej rozwinąć. Fakt, że ufa ci na tyle, by mówić o tym, czego się uczy, wiele mówi o twoim związku, a także sugeruje, że chętnie dzieli się tymi pomysłami.

Zanim wyciągniesz pochopne wnioski, powinieneś porozmawiać z nią o tym, co czyta. Zapytaj ją, dlaczego to ma znaczenie, jak jej to pomaga i jak czuje się w związku ze swoim ciałem. Poproś ją, aby podzieliła się książkami i stronami internetowymi, które są dla niej najważniejsze, a następnie przeczytaj je. Należy pamiętać, że nienawiść do samego siebie może być o wiele bardziej niebezpieczna dla kobiet niż otyłość, i że znajdując sposoby na zwalczanie przesłań wyrażających nienawiść do samego siebie, jest proaktywna w kwestii swojego zdrowia, podejmując ważne kroki w celu ochrony zarówno swojego zdrowia psychicznego, jak i własnego. zdrowie fizyczne.

Oddziel ideę wagi, która jest głęboko obciążona w naszej kulturze, szczególnie dla kobiet, od aktywności fizycznej, która wiele dla Ciebie znaczy, czyni cuda dla zdrowia i którą Twoja córka wydaje się cieszyć. Niech jej waga będzie jej sprawą. Pamiętaj, że nie możesz powiedzieć czyjejś zdrowia tylko przez patrzenie na nią i że ona otrzymuje wystarczającą ilość osądów od świata, nie martwiąc się również o osądzanie z Twojej strony, co tylko ją odepchnie. Ale możesz i powinieneś nadal dzielić się z nią swoją miłością do aktywności fizycznej, zwłaszcza jeśli jest ona zakorzeniona w zabawie, a nie wstydzie i doświadczeniach, a nie wynikach. Upewnij się, że Twoja córka ma aktywne ubranie, które dobrze pasuje i pomaga jej czuć się pewnie. Nie martw się o rozmiar na etykiecie; martw się o to, jak się z tym czuje. Ponieważ nie interesuje się sportami zespołowymi, możesz rozpocząć cotygodniową lub dwumiesięczną tradycję wspólnego próbowania nowych zajęć i pozwalania jej wybierać. (Jako nastolatka brałam udział w zajęciach kajakarstwa górskiego z moim tatą i wspominam je jako jedne z naszych najlepszych wspólnych wspomnień.) Twoja córka lubi wędrówki, więc czy byłaby zainteresowana regularnymi wycieczkami pieszymi i możliwością wędrówek tylko z ty lub zabierz ze sobą przyjaciół? Możesz zaplanować podróż z plecakiem na kilka miesięcy, pracując razem, aby zbadać szlaki, sporządzić listę rzeczy do spakowania i zaplanować trasę. Pozwól jej zasugerować czynności, których mogłeś nigdy nie spróbować samodzielnie, takie jak boks, jazda na łyżwach lub joga na desce wiosłowej.

Możesz spędzić razem tylko jeden rok w tym samym domu, a ten czas jest cenny. Używaj go, aby szanować siłę swojej córki – zarówno fizyczną, jak i psychiczną – zamiast ją umniejszać. Pomożesz jej poczuć radość z ruchu, która może towarzyszyć jej przez całe życie. I co równie ważne, będziesz budować z nią relacje na dłuższą metę.

Zalecana: