Spisu treści:

Dlaczego powinieneś uruchomić wirtualny wyścig tej jesieni
Dlaczego powinieneś uruchomić wirtualny wyścig tej jesieni
Anonim

Jeśli zrobisz to dobrze, wirtualne wyścigi mogą być zarówno bardziej satysfakcjonujące, jak i zabawniejsze, niż mogłoby się wydawać

Dla większości biegaczy w normalnym roku jesień jest sezonem wyścigowym. Ale to nie znaczy, że twoja ciężka praca w tym roku poszła na marne. Wyścigi znalazły kreatywny sposób na przeżycie, a nawet rozwój. Niezależnie od tego, czy jest to dyskretna rywalizacja z lokalnym klubem/szkołą, czy wirtualna wersja odwołanego wyścigu, te wydarzenia mogą być o wiele bardziej zabawne, wymagające i satysfakcjonujące, niż mogłoby się wydawać. Oto, jak najlepiej wykorzystać swój pierwszy lub następny wyścig wirtualny.

Poznaj swoje „dlaczego”

Podobnie jak w przypadku tradycyjnych wyścigów, ustalenie osobistego celu jest pierwszym krokiem. „Jest tak wiele powodów, aby teraz wziąć udział w wirtualnym wyścigu” – mówi Morgon Latimore, trener biegowy z Północnej Karoliny. „Niezależnie od tego, czy robisz to dla zdrowia, dla uzyskania PR, czy dla złagodzenia stresu, musisz wiedzieć, co to jest, jeśli zamierzasz się do tego odpowiednio przygotować”. Nie ma dobrego ani złego „dlaczego”, podkreśla Latimore, ale zyskasz więcej z tego doświadczenia, jeśli najpierw to ustalisz.

Dla Rona Starretta, ultrabiegacza z Connecticut, który od marca brał udział w dziesiątkach zdalnych wyścigów, wirtualne wydarzenia stały się satysfakcjonującym sposobem na zmierzenie się z czasem lub kursem. „Zawsze chciałem się ścigać jako sposób na konkurowanie ze sobą, a nie z innymi” – mówi. Tymczasem niektórzy biegacze, mówi Latimore, uważają, że chodzi po prostu o utrzymanie poczucia normalności, gdy nic innego nie jest teraz normalne.

Traktuj to poważnie, ale baw się dobrze

Niezależnie od tego, jaki może być twój cel, warto podążać za nim w taki sam sposób, jak gdybyś ustawiał się w kolejce z setkami innych. Oznacza to posiadanie planu treningowego, wytyczanie trasy i planowanie butów i strojów na wyścig. Oprócz planowania i treningu, mówi Latimore, sposób, w jaki mówisz o wirtualnych wyścigach, jest równie ważny. „Unikaj używania słowa „tak jak w: To tylko wirtualny wyścig…”. Namaluj obraz wokół tego, czego chcesz od dnia, a następnie ustaw to, czego potrzebujesz, aby to wesprzeć”.

Chociaż twój cel może być osobisty, wszystko jest fajniejsze z przyjaciółmi – a korzystanie z własnej społeczności może naprawdę poprawić wrażenia, mówi Will Leer, zawodowy biegacz i sportowiec Under Armour. „Oczywiście zrekrutuj kilku bliskich przyjaciół i rodzinę, aby cię kibicować, jeśli jesteś zdystansowany społecznie” – mówi. „To niesamowite, jak obrazy i dźwięki twoich kibiców mogą podnieść twoją wydajność”. A jeśli nie mogą dotrzeć tam osobiście, MapMyRun ma funkcję, dzięki której Twoi znajomi mogą wirtualnie śledzić Cię podczas wyścigu w czasie rzeczywistym.

Obraz
Obraz

Wykorzystaj to jako okazję do nauki

Według Latimore nie ma lepszego miejsca do pracy nad swoim sposobem myślenia niż wirtualne wydarzenie. „Skorzystaj z tej okazji, aby wykształcić się jako sportowiec i przygotować się na powrót do rywalizacji na żywo” – mówi. „Rzadko kiedy jesteś sam w środowisku wyścigowym, więc pracuj nad swoimi strategiami, póki masz szansę”.

Starrett, który startował w dziesiątkach ultras, dodaje, że ponieważ wirtualne wyścigi bywają mniej stresujące, łatwiej jest w nie wejść bez nerwów, które często towarzyszą wyścigom osobistym. „Nie musisz być niespokojny na linii startu, dzięki czemu możesz zwracać większą uwagę na to, co robisz i wyciągnąć wnioski na przyszłość”.

Świętować

Garstka wiwatujących znajomych na Twojej wirtualnej trasie to dopiero początek. Jeśli w przeszłości ukończyłeś wyścigi osobiste, spróbuj odtworzyć obchody najlepiej, jak potrafisz. Jeśli prowadzisz sponsorowany wirtualny wyścig, prawdopodobnie możesz wydrukować numer startowy, zrobić certyfikat ukończenia wyścigu, a może nawet zdobyć koszulkę wyścigową, tak jak zwykle. Zrób zdjęcie i opublikuj je na portalach społecznościowych, zjedz społecznie zdystansowane piwo i burgera z przyjacielem lub opraw swój śliniaczek. Robienie tego wszystkiego może wydawać się przesadą, ale psychologowie sportowi zgadzają się, że świętowanie i wymienianie historii z wyścigu może być równie ważne jak samo bieganie. „To wspomnienie, którego prawdopodobnie nie zapomnisz”, mówi Latimore, „więc warto je trochę uczcić”.

Under Armour to wiodąca marka sportowej odzieży, obuwia i akcesoriów. Oparte na jednej z największych na świecie połączonych cyfrowo społeczności fitness i odnowy biologicznej, w tym MyFitnessPal ™ i MapMyRun ™, innowacyjne produkty i doświadczenia Under Armour zostały zaprojektowane, aby pomóc poprawić ludzką wydajność, czyniąc wszystkich sportowców lepszymi. Dowiedz się więcej i kupuj na stronie underarmour.com.

Zalecana: