Przede wszystkim ustabilizuj kontuzję i zadbaj o dobre samopoczucie fizyczne. Większość osób, które przeżyły takie sytuacje, kończy się zarówno kontuzją, jak i hipotermią, więc
Przygoda 2023, Marsz
Taka sytuacja faktycznie spotyka narciarzy każdej zimy w górach północnej Arizony, w której mieszkam. Niezależnie od pory roku, jedna rzecz, którą Wyszukiwarka i
Sportowcy wielokrotnie trenują, grają i występują na świeżym powietrzu - często w najbardziej słonecznych godzinach dnia, przez cały rok - więc nic dziwnego, że są na
Jasne, sportowcy często zachwalają kąpiele lodowe jako sposób na szybką regenerację, ale tak naprawdę skakanie – i zanurzanie się – w lodowatej, zimnej wodzie po prostu nie brzmi
„To trochę cienka linia”, mówi Dave Byrd, dyrektor ds. ryzyka i spraw regulacyjnych w National Ski Areas Association (NSAA), o noszeniu muzyki podczas
Tak. Dlatego wiele ośrodków narciarskich wyłącza swoje gondole i wyciągi, gdy nieustanne wiatry osiągają prędkość 40 mil na godzinę. „W listopadzie 2011 r. podmuch wiatru osiągnął prędkość 115 mil na godzinę
„Włosy nie rosną szybciej zimą, przynajmniej nie u ludzi”, mówi John DeSpain, dermatolog z DeSpain Cayce Dermatology Center & Medical Spa w
Oczywiście na plaży. A ponieważ Floryda ma 1260 mil wybrzeża, naprawdę nie masz wymówek. Jasne, możesz wyglądać trochę dziwnie nosząc
Cóż, po pierwsze, gratulacje. Dojazdy rowerowe to świetny sposób na ćwiczenia, wyjście na zewnątrz i wyraźne oddzielenie pracy od domu. Śnieg i lód
„Oboje są świetni!” mówi Jonathan Wiesel, dyrektor w Longmont, Nordic Group International z siedzibą w Kolorado i autor Cross-Country Ski Getaways. "Ono
Obstawiasz, chociaż „to kwestia pokazowa - w kilku różnych miejscach odbywa się tylko kilka turniejów w roku” - wyjaśnia Pam Gleason, redaktor
Jeśli przebywasz na zewnątrz w niskich temperaturach, ryzykujesz zarówno odmrożenie, jak i hipotermię. „Odmrożenie jest bardziej bezpośrednim zagrożeniem, podczas gdy hipotermia
Jak się okazuje, wyścigi z łopatą to coś więcej niż wbijanie zadu na narzędzie ogrodowe i zjeżdżanie z góry z prędkością 60 mil na godzinę. Najpierw ty
Rozważ snowkiting, trening siłowy całego ciała podobny (ale łatwiejszy) do kitesurfingu. „Snowkiting jest łatwy do nauczenia, a wszystko, czego potrzebujesz, to otwarty
„Niestety nie ma prostej odpowiedzi na to pytanie”, mówi dr Susan Marsh. Adiunkt ds. żywienia i fizjologii ćwiczeń w
Mówię softshell, David. Z mojego doświadczenia wynika, że softshelle lepiej nadają się do wspinaczki lodowej z dwóch powodów. Po pierwsze, są bardziej oddychające niż hardshelle, a
W rzeczywistości istnieje kilka modeli okularów przeznaczonych do wędkowania. Ogólnie rzecz biorąc, chcesz mieć brązowy odcień podstawowy dla okularów, ponieważ ten kolor
Całkowicie rozumiem. Trudno jest spakować jedzenie, które dobrze smakuje i utrzymuje Cię w ruchu. Dla wielu osób najprostsze, najbardziej ekonomiczne opcje są dostępne
Z pewnością nie jesteś jedynym zasmarkanym rowerzystą na szosie, ponieważ większość rękawic rowerowych ma kciuki wyściełane polarem do wycierania nosa. Ale chociaż wielu rowerzystów by tego nie zrobiło
Https://www.youtube.com/embed/RcYRpM5jnDA Film z treningu Parkera w Longyearbyen przed jego próbą na Biegunie Północnym w marcu 2010 r. Szesnastolatek
Https://www.youtube.com/embed/oEvyMkyO3CQ Miliarder Sir Richard Branson wniósł nową zabawkę do królestwa drogich przygód: jednoosobowa
Aby zwiększyć świadomość na temat ratowników, u których zdiagnozowano PTSD, gościnny bloger Michael Ferrara planuje przejechać 900 mil przez Alaskę, z południa na północ, z
Kwiecień dla niektórych oznacza radosne widoki tych wstrętnych małych zwiastunów końca sezonu narciarskiego - krokusów. Ale w górach, szczególnie w tym
Wspinaczka na Eikenberg, wycieczka po Flandrii. Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o jeździe na rowerze w Belgii, wiedz, że: jazda po bruku jest bolesna, brutalizująca
Dzięki uprzejmości CAICLongtime Aspen Adam Dennis zginął wczoraj w lawinie z głębokich płyt poniżej linii drzew w Desolation Row. Bieg poza granice
Tengboche-Monastery Jestem tutaj, aby wspiąć się na Mount Everest, ale trek na Everest jest zawsze punktem kulminacyjnym. W przeciwieństwie do moich poprzednich czasów, spędzamy czas z
Obóz na świeżym powietrzu First Descents opublikował harmonogram obozów na 2011 rok pełen nowych przygód. Założona w 2000 roku przez zawodowego kajakarza Brada Luddena, First
Aby zwiększyć świadomość na temat ratowników, u których zdiagnozowano PTSD, gościnny bloger Michael Ferrara planuje przejechać 900 mil przez Alaskę, z południa na północ, z
Aby zwiększyć świadomość na temat ratowników, u których zdiagnozowano PTSD, gościnny bloger Michael Ferrara planuje przejechać 900 mil przez Alaskę, z południa na północ, z
Https://www.youtube.com/embed/AnEB0o8URPI Billabong ogłosiło swoich nominowanych do Billabong XXL Global Big Wave Awards 2011. Nagrody skupiają się na
Zdjęcie od Patricka Hoesly na Flickr MKOl ogłosił dzisiaj, że sport geocaching zostanie dodany do listy gier na Igrzyskach Olimpijskich 2012 w Londynie
Eric Simonson przemawia do Grupy Everest 2011 (Dzięki uprzejmości AlanArnette.com)Czasami myślę, że bardziej lubię pisać o wspinaniu niż wspinać się –
Sarah Outen, fot. Nigel Millard Dwa lata temu 25-letnia angielska poszukiwaczka przygód Sarah Outen wyruszyła samotnie wiosłować po Oceanie Indyjskim, stając się
W zeszłym tygodniu przyniosłem ci pół tuzina klipsów rowerowych, aby rozpalić jazdę. W dniu, w którym je opublikowałem, znalazłem się w Los Alamos w Nowym Meksyku na
Https://www.youtube.com/embed/wJS8npUUX54Orka zamieszana w śmierć trenera w lutym 2010 roku powróci dziś do akcji w SeaWorld. ten
W marcu 2011 roku surfer z Santa Cruz w Kalifornii, Zoltan Torkos, wylądował na desce surfingowej jako pierwszy nakręcony kickflip. Przynajmniej myślał, że
Michael Ferrara i Lhotse, fot. Paolo Marchesi Aby zwiększyć świadomość na temat ratowników, u których zdiagnozowano zespół stresu pourazowego, gościnny bloger Michael Ferrara planuje
Wielki Kanion. Dzięki uprzejmości Wikimedia Społeczność wioślarzy wspiera federalne wysiłki zmierzające do wydania moratorium na nowe roszczenia dotyczące wydobycia uranu w
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY Wyniki czteroletniego badania przeprowadzonego przez naukowców z University of Colorado sugerują, że życie na wysokości
Przed trzecim rokiem słynnego Breck Epic Stage Race miałem okazję spotkać się z dyrektorem wyścigu Mikem McCormickiem. W tym roku oferuje